ฝุ่น PM2.5 คือฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอนที่สามารถเข้าสู่ร่างกายได้อย่างง่ายดาย

ฝุ่น PM2.5 คือฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอนที่สามารถเข้าสู่ร่างกายได้อย่างง่ายดาย ส่งผลต่อสุขภาพมากมาย เพราะมักลอยอยู่ในอากาศทั้งในอาคารและนอกอาคาร ซึ่งแหล่งที่มาของฝุ่นนี้มีมากมาย ตั้งแต่การเผาไหม้ในภาคเกษตร การเผาไหม้ของเครื่องยนต์ดีเซลในยานพาหนะและโรงงานอุตสาหกรรม ไปจนถึงการทำอาหารด้วยการปิ้งย่างในที่พักอาศัย

ปัจจัยที่ทำให้ฝุ่น PM2.5 หนาแน่นในฤดูหนาว

1. สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงในฤดูหนาว ในฤดูหนาว อุณหภูมิที่ผิวดินจะต่ำกว่าอากาศด้านบน ทำให้ฝุ่นละอองและควันลอยตัวขึ้นได้ยาก ซึ่งเป็นผลจาก "ลักษณะอากาศปิด" ที่กักฝุ่นไว้ในชั้นบรรยากาศ ทำให้เกิดมลพิษที่หนาแน่นขึ้น

2. ช่วงหน้าหนาวมักมีการเผาพืชไร่ เช่น การเผาอ้อยและข้าวโพดในภาคเหนือของไทย รวมถึงการเผาขยะและการใช้งานเครื่องยนต์ที่ไม่ได้รับการบำรุงรักษา ทำให้เกิดการสะสมของ PM2.5 มากขึ้น

ระดับความหนาแน่นของฝุ่น PM2.5 กับผลกระทบต่อสุขภาพ

• AQI 51-100 ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหอบหืดและภูมิแพ้อาจเริ่มมีอาการระคายเคืองทางเดินหายใจ เช่น ไอและจาม

• AQI 101-150 ผู้ป่วยกลุ่มนี้จะมีอาการหอบและหายใจลำบากมากขึ้น ควรเลี่ยงการออกนอกบ้าน

• AQI 151 ขึ้นไป ผู้ป่วยโรคระบบทางเดินหายใจควรหลีกเลี่ยงการออกนอกบ้าน ส่วนคนทั่วไปก็อาจรู้สึกระคายเคือง มีอาการน้ำมูกไหล ไอ และคัดจมูกได้

คนทั่วไปอาจรู้สึกคันจมูก มีน้ำมูกใส ไอ หายใจลำบาก หรือคันตา สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และโรคปอด อาจมีอาการคัดจมูกหนัก หายใจลำบาก เสียงหวีดจากการหายใจ หรืออาจรุนแรงถึงขั้นระบบหายใจล้มเหลวได้ ส่วนผู้ที่มีอาการภูมิแพ้ผิวหนังจะพบว่ามีผื่นแดงและคันมาก

วิธีดูแลตัวเองในช่วงที่ฝุ่น PM2.5 สูง

• พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และดื่มน้ำให้มากๆ เพื่อเสริมสร้างภูมิต้านทาน

• เลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง หาก AQI เกินมาตรฐาน ให้หลีกเลี่ยงการออกไปกลางแจ้ง และออกกำลังกายในร่มแทน

• ปิดหน้าต่างให้สนิท เพื่อป้องกันฝุ่น PM2.5 จากภายนอกอาคารเล็ดลอดเข้ามาในอาคาร

• ใช้ยาและล้างจมูก ผู้ที่เป็นภูมิแพ้และโรคหอบหืดควรใช้ยาสูดพ่นและล้างจมูกเพื่อลดปริมาณฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้ในทางเดินหายใจส่วนบน

ตัวช่วยเสริมสำหรับป้องกันฝุ่น PM2.5

• เครื่องฟอกอากาศที่มี HEPA filter ตัวกรองนี้สามารถกรองฝุ่นขนาดเล็กได้ดี ควรติดตั้งเครื่องฟอกอากาศภายในอาคารเพื่อช่วยลดฝุ่น PM2.5

• หน้ากาก N95 หน้ากากชนิดนี้สามารถป้องกันฝุ่น PM2.5 ได้ ควรศึกษาและใส่ให้ถูกวิธีเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด การดูแลตนเองในช่วงที่ฝุ่น PM2.5 สูงจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อลดผลกระทบต่อสุขภาพเราได้

📌 สั่งซื้อสินค้า สอบถาม

สมัครเป็นทีมงาน

เซ็นทรัลเฟสติวัล เชียงใหม่ ชั้น 3 หน้า AIS

โทร : 061-115-9583

Website : https://www.cowaycenter.store

Line : https://lin.ee/lvGbGPk